Fechas y Horarios
El evento comenzará a las 10 am hora local de CDMX 🇲🇽 (UTC -6)
10:00 de Ciudad de México 🇲🇽
11:00 de Bogotá 🇨🇴
11:00 de Montreal 🇨🇦
12:00 de Miami 🇺🇸
13:00 de Santiago de Chile 🇨🇱
13:00 de Buenos Aires 🇦🇷
17:00 de Madrid 🇪🇸
Sábado 8 de Febrero 2025
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10:00 - 10:10 (10 minutos)
Bienvenida
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10:10 - 11:00 (50 minutos)
Manuela Salamanca
🏋️ ESTRATEGIAS BASADAS EN CIENCIA PARA POTENCIAR LA HIPERTROFIA
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11:00 - 11:10 (10 minutos)
Receso
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11:10 - 12:00 (50 minutos)
Karen Zárate
🧪 SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
Lo que realmente funciona, según la ciencia. -
12:00 - 12:10 (10 minutos)
Receso
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12:10 - 13:00 (50 minutos)
Fernanda Alva
🍎 NUTRICIÓN PARA EL RENDIMIENTO
Tácticas clave para favorecer tu entrenamiento. -
13:00 - 13:10 (10 minutos)
Receso
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13:10 - 14:00 (50 minutos)
Karla Rodríguez
🧠 MÁS ALLÁ DE LA MOTIVACIÓN
¿Cómo construir constancia, disciplina y superar el autosabotaje? -
14:00 - 14:10 (10 minutos)
Receso
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14:10 - 15:00 (50 minutos)
Ana Díaz
🏋️ SELECCIÓN DE EJERCICIOS
El arte de elegir los mejores para cada grupo muscular.
Domingo 9 de Febrero 2025
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10:00 - 10:10 (10 minutos)
Bienvenida
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10:10 - 11:00 (50 minutos)
Cecilia Aguilera
🏋️ MÉTODOS EFICIENTES DE CARDIO
¿Cómo y cuándo usar LISS o HIIT? -
11:00 - 11:10 (10 minutos)
Receso
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11:10 - 12:00 (50 minutos)
Ana Sofía Flores
🌸 SUELO PÉLVICO SALUDABLE
Mejorando tu bienestar y rendimiento desde la base. -
12:00 - 12:10 (10 minutos)
Receso
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12:10 - 13:00 (50 minutos)
Andrea Íñiguez
🍎 ETAPAS DE BULK Y CUT
¿Cuándo, cómo y por cuánto tiempo implementarlas? -
13:00 - 13:10 (10 minutos)
Receso
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13:10 - 14:00 (50 minutos)
Mar Chávez
🧠 CONSTRUYENDO UNA RELACIÓN SANA CON MI CUERPO, LA COMIDA Y LA MANERA EN QUE ME VEO
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14:00 - 14:10 (10 minutos)
Receso
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14:10 - 15:00 (50 minutos)
Nica Farah
🍎 MACRO Y MICRONUTRIMENTOS
La fórmula para verte y sentirte bien. -
15:00 - 15:10 (10 minutos)
Despedida